- Рецепт приготовления трески
- Суп с курицей и грибами: рецепт приготовления с фото
- Приготовление жареной колбасы в домашних условиях
- Видео: нормальный процент жира в организме женщины
- Отзывы и результаты похудевших
- Запеканка с изюмом, бананами и творогом в мультиварке
- Куриные котлеты с овсяными хлопьями
- Белый русский видео-рецепт
- Готовим пирожки с картошкой
- Заливаем торт желе ровным и красивым слоем - рекомендации, ингредиенты и приготовление
- Постные блинчики на минералке
- Как варить кашу из кукурузы дробленой
- Полезные свойства мяты для женщин
- Макароны с мясом - лучшие рецепты
- Определение процента жира в организме
- Свинина запеченная куском в духовке
- Булочки на кефире — пышная домашняя выпечка
- Польза и вред куриных сердечек
- Сом, запеченный в духовке
- Рецепты салатов со шпротами
- Что приготовить на второе быстро и вкусно и недорого?
- Калькулятор потребления воды
- Как сделать желе в домашних условиях
- Рецепты мёда из одуванчиков без термообработки
- Ароматный печеный картофель на гриле,в фольге на открытом огне или в духовке
- Интересный рецепт приготовления нежнейшего окорока
- Как варить морошковое варенье
- Cуп из карпа – рецепт приготовления
- Квашеные огурцы на зиму в банках
- Сочная куриная грудка в фольге в духовке
- Скумбрия соленая рецепт без рассола
- Каша гречневая рассыпчатая: рецепт приготовления вкусной гречки
- Что можно приготовить в лесу рецепты
- Творог подразделяется на три основных вида
- Как испечь бисквит на кефире
- Простые блюда из баклажанов
- Во сколько раз увеличивается кус кус
- Чего не хватает, если хочется сладкого?
- Как запечь мясо в фольге
- Коктейль "Солёная собака"
- Варианты приготовления супа в картинках
- Пирожки, жаренные на сковороде - тесто и начинки на любой вкус
- Перечень продуктов растительного происхождения
- Овощной шашлык - "вкусный парадокс"
- Вызывают ли болезни сердца?
- Салат со шпротами - общие принципы приготовления
- Рецепты коктейлей для набора веса за неделю народными средствами
- Стейки семги, запеченные в духовке
- Нежная свиная грудинка в ароматном рассоле
- Магнезия при гипертонии сколько дней колоть
- Понятие «Айриш крим» кофе
- В каких пропорциях нужно использовать агар-агар
- Готовим по книгам: блюда итальянской кухни
- Мята - полезные свойства
- Булгур с овощами: рецепты и особенности приготовления
- Желе на агаре. Идеи для желе. Как сделать желе: пропорции
- Как сделать розочки для украшения
- Мед и лимон для похудения
- Продукты содержащие максимальное количество белка
- Рецепты и калорийность творожных блюд
- Баклажанное рагу с картошкой – пошаговый рецепт с фото приготовления в домашних условиях
- Как варить свиной желудок
- Сливовое дерево. Как бороться со сливой. Салат из свёклы с черносливом
- Как приготовить рассыпчатый рис: самый простой способ!
- Видео: плов узбекский из курицы
- Как приготовить тыкву в духовке с медом
- Печеночный торт углеводы
- Куркума для очищения организма отзывы
- Как приготовить глазурь из какао
- Почему следует избегать транс-жиров
- Скумбрия на решетке на углях
- Низкокалорийный фраппучино с карамелью: видеорецепт
- Простые рецепты коктейля лонг айленд
- Нежный бисквит зебра на кефире в мультиварке
- Пошаговый фото рецепт приготовления на зиму малины в собственном соку с сахаром без варки
- Сырники — вкусное и полезное блюдо на каждый день
- Сельдерей корейская морковка спаржа салат
- Котлеты на пару в сковороде
- Грудинка свиная, запеченная в фольге
- Цинк в организме человека
- Шампанское категории "эконом"
- Баклажан с чесноком на зиму: подробные рецепты с фото
- Лосось в духовке в фольге
- Картошка, кабачки и цветная капуста
- Как приготовить майонез дома: секреты настоящего повара
- Почему постоянно хочется сладкого
- Заварной крем для бисквитного торта
- Приготовление в мультиварке
- Ремонт телефонов, планшетов, офисной техники
- Грибной суп из сушеных белых грибов — секреты по шагам для идеального блюда
- Как приготовить аппетитный стейк из свинины
- Ячневая каша в мультиварке
- Перловая каша с мясом, луком и морковью
- Лучшие подливы к макаронам
- Рецепт трубочек хрустящих в вафельнице
- Полезные свойства творога
- Что можно приготовить из домашней сметаны?
- Фенхель: полезные свойства и противопоказания
- Как правильно и эффективно пить воду, чтобы похудеть
- Добавление сахара и воды
- Из плавленных сырков и грибов можно приготовить вкуснейший суп пюре
- Для чего нужен калькулятор концентрации уксуса
- Горячее копчение в домашних условиях
- Как жарить камбалу: несколько вариантов ее приготовления
- Куриные бедрышки в духовке — шок гостей обеспечен
- Из чего можно сделать попкорн
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и кроветворения
- как приготовить гречневую кашу на молоке
- Картошка в микроволновке
- Медленные углеводы и тренировка
- Сколько ккал в кружке кофе
- Как приготовить стейк пикши в духовке
- Рецепты домашних ликеров со сгущенкой и водкой
- Как приготовить салат с фасолью и грибами
- Что можно подавать к чанахи какой салат
- Вкуснейшие баклажаны на зиму рецепты
- Гречневый суп на курином бульоне
- Салат из капусты и свеклы на зиму, рецепт приготовления с фото
- Приготовление пирожное картошка в домашних условиях
- Готовим вкусные блюда из субпродуктов: рецепты приготовления паштета из свиной головы
- Корень сельдерея польза и вред
- Шоколадный крем из какао для тортов и десертов
- Хрустящий картофель на сковороде гриль газ
- Спаржа по-корейски и другие рецепты вкусных салатов
- Приготовление сациви. Блюда из курицы, сациви. Секреты идеального сациви из курицы по-грузински
- Для набора мышечной массы
- Домашнее вино из вишни: правильный рецепт
- Печём домашние кексы: рецепты и украшения
- Закуска праздничная «Грибная»
- Тушеные баклажаны - рецепты с подробным описанием
- Биодобавка "пари эвалар" как помощь в борьбе с алко- и наркозависмостью
- Как легко заставить себя похудеть в домашних условиях
- Суп пюре из брокколи
- Почему повышается уровень сахара в моче?
- Что приготовить из индейки и как ее готовить
- Мясо в панировке фото рецепт
- Приготовление роллов в домашних условиях
- Алкогольный напиток «Лимончелло» — живительный бальзам для тела и души
- Как приготовить бисквитный торт в домашних условиях
- Крем суп из цветной капусты
- Как приготовить зразы из рыбного фарша
- Что лучше для набора массы - гейнер или протеин
- Льняное масло для лица и других косметических целей: отзывы и рецепты
- Как зажарить курицу с хрустящей золотистой корочкой в духовке
- Томатный сок из томатной пасты
- Как правильно делать квашеные огурцы
- Речной карп, запеченный в духовке
- Бисквит на кефире с малиновым вареньем в духовке
- Фрикадельки в сметанном соусе
- супер рецепты из помидоров
- Мифы и факты о вреде пангасиуса
- Как варить длиннозерный рис
- Рецепты: крем из сгущенки для торта
- Вторые блюда в мультиварке
- Очень вкусная закуска из помидор и лука — рецепт с фото
- Тушеные капуста с картошкой в чугунке
- Как приготовить сырный суп из плавленного сырка
- Говядина в горшочках в духовке — с луком и сметаной
- Тонкости приготовления шашлыка в духовке, рецепты в нескольких вариантах
- Как правильно взбивать сливки для торта?
- Коктейль "Солёная собака"
- Плов с говядиной в мультиварке: рассыпчатый и тающий во рту
- Заменитель сахара Фитпарад: отзывы и рекомендации врачей
- Самая вкусная начинка для пирога с капустой
- Язык свиньи. Как варить свиной язык
- Как приготовить Желейный торт
- Диабет. Снизить сахар в крови. Лечение народными средствами
- Сывороточный протеин - спортивное питание
- Очень вкусные рыбные котлеты из трески
- Беляши из теста с сухими дрожжами
- Нюансы приготовления пирога на кефире с капустой
- Питание на сушке для девушек
- Секреты приготовления вкусного домашнего кваса
- Пошаговое приготовление с фото
- Процесс приготовления закуски
- Вкусная и сочная горбуша с овощами, запеченная в духовке
- Картошка, запеченная в духовке
- Как приготовить пирог с фаршем в духовке
- Консервация спаржевой фасоли: фото
- Способы вкусно приготовить леща - приготовление маринада и запекание
- Кабачковая икра с помидорами и яблоками на зиму
- Рубрика “Первые блюда простые и вкусные на каждый день”
- Ингредиенты для приготовления блюда «Тушеная свинина в мультиварке, как приготовить тушеное мясо в мультиварке»
- Особые указания и взаимодействие с другими препаратами
- Рецепт приготовления мяса по-карски - быстро и вкусно
- Простые детские блюда на день рождения
- Шурпа из говядины в домашних условиях
- Как приготовить пикшу: рецепты на ужин
- Как готовить гороховый суп?
- Аджика на зиму — лучшие рецепты домашней аджики с фото
- Что можно сделать из лаваша быстро: подборка лучших рецептов
- Cжигатели жира в аптеке: особенности и названия
- Маринованный лук быстрого приготовления
- Готовим сочную говядину с овощами в мультиварке
- Тесто для жареных пирожков (на кефире): рецепты
- Пирог на кефире в мультиварке
- Торт «Кучерявый хлопчик»: райское наслаждение без особых усилий
- Шарлотка с яблоками в мультиварке
- Воздушная пшеница - польза и вред
- Учимся готовить гоголь-моголь для пасхи
- Глазурь для кулича — технология приготовления сахарной, белковой, шоколадной, с желатином глазури, что не осыпается
- Продукты для приготовления маринованных грибов
- Что и как готовить на сковороде гриль
- Как приготовить картофельные зразы
- Смотреть что такое "Муай тай" в других словарях
- Особенности отложения жиров и их роль
- Создаем идеальный десерт, или Как растопить шоколад на водяной бане?
- Финские витамины омега 3 moller инструкция
- Семга в духовке с картошкой
- Как приготовить рулет с рыбой и креветками?
- Тыква — рецепты на любой случай
- Суфле из куриного мяса с белком яйца
- Цветная капуста жареная в тесте
- Как приготовить мидии в вине
- Печенье из сгущенки на скорую руку
- Беляши на сковороде пышные пошаговый рецепт
- Торт с черным шоколадом
- Яблочный пирог без добавления муки
- Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно
- Рецепт пастрами домашнего приготовления
- Как сделать квас из ржаной муки в домашних условиях
- Гороховый суп-пюре в мультиварке
- Рецепты русских коктейлей
- Рубрика “Как считать калории чтобы похудеть”
- Салат с помидорами и сыром - общие принципы приготовления
- Гигиенические требования к реализации готовой пищи
- Лепешки без дрожжей в духовке
- Способ приготовления: хе из сазана в домашних условиях
- Баклажаны тушеные в мультиварке
- Тефтели с рисом из фарша
- Огурцы дольками, консервированные с сухой горчицей
- Суп из консервированной горбуши - общие принципы приготовления
- Как покрасить яйца на пасху своими руками
- Рейтинг средств для похудения по эффективности
- Что такое БУЧ диета: подробное описание и примерное меню
- Рецепт приготовления с картошкой
- Сколько запекать минтай
- Разновидности сортов чечевицы и их особенности
- Свекла тертая консервированная на зиму
- Рецепты закусок с фото простые и вкусные
- Суп из чечевицы красной. Суп из чечевицы
- Как приготовить говяжий язык в мультиварке
- Продукты, вызывающие метеоризм у взрослых людей
- Чем отличается латте от капучино
- Грибная начинка для блинов рецепт
- Выпечка в хлебопечке за считаные минуты
- Штрудель из слоеного теста
- Что можно приготовить из белой смородины на зиму
- Как приготовить тыквенный сок в соковарке
- Слоёное дрожжевое тесто на скорую руку
- Ароматный гороховый суп в мультиварке – полезно, сытно, вкусно
- Сколько ккал в 1 г углеводе
- Овощной суп с зеленым горошком
- Как приготовить морковный суп-пюре с манго?
- Таблетки для снижения аппетита
- Минтай, запеченный без фольги – залог аппетитной корочки
- Витамин е в таблетках токоферола
- Сазан: как приготовить рыбу различными способами
- Курица в духовке рецепты с фото, как приготовить курицу в духовке
- Как приготовить нут вкусно
- Домашний торт: пошаговый рецепт
- Как приготовить куриные отбивные в кляре
- Как сделать ленивые голубцы с капустой
- Желе из сметаны – балуемся полезными сладостями!
- Шурпа из баранины – классический рецепт с фото
- Тяга к определённым продуктам
- Квас из березового сока с черным хлебом
- Жареная картошка с кабачками
- Варенье из кабачков и яблок
- Как сварить гороховый суп чтобы горох разварился
- Рецепт торта «Негр в пене»: секреты приготовления и варианты украшения
- Использование сухой луковой шелухи
- Домашние пельмени: рецепты
- Чем полезна воздушная пшеница с медом
- Салат с фасолью и сухариками рецепты
- Румяная и аппетитная закуска в кляре
- Соусы для запекания мидий
- Огурцы закатка. Закатка огурцов
- Рецепт пастрами домашнего приготовления
- Что быстро приготовить из говядины?
- Рецепт пирогов на сухих дрожжах в духовке
- Сурчиный жир: польза и вред, применение детям
- Лекарство «Активированный уголь»: от чего помогает
- Ароматные помидоры в собственном соку с базиликом и оливковым маслом
- Штрудели с картошкой и мясом
- Как варить кукурузную кашу – универсальный рецепт на все случаи жизни
- Как правильно варить манты в кастрюле
- Готовим пончики без добавления молока
- Пикантное мясо моллюска
- Какие же крема стоит попробовать для украшения?
- Простые холодные супы: свекольники на кефире
- Сколько миллилитров в одной чайной ложке
- Кулинарные хитрости: как разводить желатин
- Холодные блюда и закуски – правила, техника и температура подачи
- Гречневая каша с подливкой из мяса
- Чем латте отличается от капучино?
- Судак
в томатном соусе с овощами
- Десерт из сметаны
- Инструкция по применению и дозы
- Готовим вкусные фаршированные кабачки, пошаговый рецепт с фотографиями
- Польза горького шоколада: чего в нём хорошего?
- Салат из скумбрии - лучшие рецепты
- Рецепты приготовления супа из кролика
- Как сварить рассыпчатую гречку на воде на газу
- Возможные проблемы по локализации боли
- Салат из гороха и яиц. Салат с горошком и яйцом
- Советы приготовления шашлык из баклажанов и болгарского перца
- Настоящее тесто для итальянской пиццы
- Свойства и технология приготовления браги из яблок для самогона
- Минтай жареный на сковороде – рецепт с фото
- Как приготовить говядину с картошкой в рукаве?
- Варенье из еловых шишек: рецепт с фото
- Вы пробовали такое чудо- *Зефирный торт*, самые вкусные рецепты
- Материал из энциклопедия нижнего новгорода
- Программа питания для похудения онлайн
- Стожки из фарша: котлеты отдыхают!
- Как правильно выпекать слоеное тесто в духовке
- Рецепты приготовления грузинского «Харчо
- Готовим полезный супчик со шпинатом
- Курица запечённая с айвой
- Шоколадные кексики с какао
- Пшенная молочная каша с тыквой
- Самый простой крем из масла и сгущенки
- Что нужно знать, собираясь приготовить желе из желатина
- Мясо по-французски из говядины
- Сладкое печенье на скорую руку - «Бакинское курабье»
- Базовый рецепт теста для булочек
- Препараты для похудения, которые реально помогают: отзывы, фото
- Рецепты варёных мидий, секреты выбора ингредиентов и добавления
- Сосиски в тесте, в духовке или на сковороде – заманчиво?
- Способы проращивания пшеницы
- Как пожарить мойву на сковороде правильно — готовим вкусно!
- Шампиньоны на гриле - общие принципы приготовления
- Что такое маца и как приготовить ее в домашних условиях
- Что нужно знать о шампанском и игристых винах при покупке - ваш винный эксперт
- Рулет куриный с черносливом - вкусно, полезно, сытно!
- Польза и вред ячменной каши
- Перец: самые выгодные и вкусные заготовки на зиму
- Приготовление мороженных овощей
- Как приготовить черный или зеленый чай с молоком для похудения
- Нужно смазывать булочки после их выпекания
- Щука в духовке — вариации на рыбную тему
- Лечение бронхиальной астмы луковой шелухой
- Самая легкая диета: золотые правила для эффективного похудения
- Как закоптить рыбу в коптильне
- Как приготовить картофель айдахо в домашних условиях: рецепты с фото
- Тартар из лосося - общие принципы приготовления
- Непереносимость глютена – признаки, лечение
- Как сделать розу из помидора
- Рецепт куриный суп с лапшой и картофелем
- Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать
- Тушенка в духовке в банке
- Жаркое из свинины с картошкой в мультиварке по-домашнему
- Уха из осетра головы и хвоста
- Что можно использовать вместо разрыхлителя?
- Диетические рецепты из корня сельдерея
- Ингредиенты для приготовления бифштекса рубленного
- Рецепт кабачковой икры с шампиньонами
- Состав и полезные свойства сушеного инжира
- Рыба по-польски - рецепты с фото
- Канапе на шпажках: рецепты с фото в вашу копилку идей!
- Сыыыырный крем… Открываем завесу тайны!
- Мохито безалкогольный со спрайтом
- Торт в виде тигра
- Блюда из скумбрии - рецепты приготовления
- История появления напитка
- Копченая курица – лучшие рецепты
- Рецепт приготовления — Сок томатный
- Осенняя корзина: несколько идей для поделок из природных материалов
- Вкусная овсяная каша на молоке в мультиварке
- Полезно ли пить кефир на ночь?
- Как быстро можно снижать вес?
- Альтернативные способы, как варить манты
- Как готовить из риса гарнир или кашу?
- Как приготовить компот из черешни на зиму?
- Особенности питания кормящей мамы в первый месяц жизни малыша
- Какую рыбу взять для домашних шпрот
- Домашняя выпечка легко и быстро
- Торт в микроволновке - самые быстрые рецепты вкусной домашней выпечки
- Вареная грудинка – жирно, невкусно, вредно?
- Рецепт каши из кукурузной крупы
- Курица в кефире – рецепты маринованной, тушеной и запеченной птицы на любой вкус!
- Комментарий к записи “Морской окунь запеченный в духовке с овощами”
- Суп из тыквы: лакомые рецепты
- Пропорции крупы и жидкости для варки каш
- Какой рис лучше использовать для плова
- InterDay. Интереснее каждый день! Коктейль «Лонг Айленд»: состав, рецепты и история
- Как делать йогурт в йогуртнице
- Рыба с морковью и луком: готовим вкусно!
- Что нужно есть днем чтобы похудеть
- Обзор ресурсов для общения людей с положительным вич-статусом
- Бочонки из кабачков с фаршем –
рецепт
- Чем полезен и где содержится цинк?
- Пирог с быстродействующими дрожжами со сметаной
- Желатин для суставов: как пить, отзывы врачей, особенности применения и противопоказания
- Кожные высыпания при вич
- Как приготовить курицу с луком и морковью
- Хрустящая картошка в сухарях в духовке
- Паштет из свиной головы и потрохов на зиму в домашних условиях
- Помидоры с чесноком на зиму
- Как готовить леденцы из сахара с шоколадом?
- Салаты из отварной говядины
- Кулинарные хитрости: как разводить желатин
- Квашеные огурцы в эмалированном ведре
- Пельменный суп рецепт с пошаговым
- Моцарелла пармезан. Рецепт: Сыр Моцарелла
- Как приготовить простой бисквит в домашних условиях
- Вкусные крылышки с картошкой в мультиварке
- Что же делает эту чудесную ягоду такой целебной?
- Быстрый способ приготовления сладкого пирога
- Рецепт домашнего вина из забродившего варенья
- Хозяйке на заметку: что можно сделать из прокисшего молока
- Рыба с овощами или как запечь рыбу в фольге?
- Как правильно вывести лишнюю воду из организма
- Компот из персиков и винограда «Аромат лета»
- Вишневый пирог из слоеного теста рецепт
- Десерт из сметаны
- Кабачковая икра на зиму – «тот самый вкус
- Как приготовить настоящий шашлык из свинины
- Переходим к приготовлению
- Состояние распространения вич в мире
- Соотношение углеводов и белков
- Как готовить кашу дружба на воде
- Тактика медицинской сестры при аварийной ситуации с биологическими жидкостями пациента
- Рецепт супа из опят с крупой
- Какие бывают жиросжигатели для похудения женщин
- Кексы со сгущенкой в силиконовых формочках
- Булочки из слоеного тесто
- Как варить горох зеленый
- Как приготовить рубленные котлеты из свинины
- Кулинарные рецепты и фоторецепты
- Продукты, которые будут нужны
- Куриные шашлычки в духовке из сердечек
- Диетические блюда с пекинской капустой
- Ингредиенты для приготовления фасоли спаржевой жареной
- Как правильно жарить на сковороде гриль курицу
- Желе из варенья и желатина: просто и со вкусом
- Мед из одуванчиков – янтарное лакомство, продлевающее жизнь
- Сом запеченный в духовке в фольге, с картофелем и овощами
- К какому виду рыб относится скумбрия
- Блюда из кефира, дрожжевое тесто
- Рецепты супов с копчеными ребрышками
- Хрустящай свиная грудинка
- Домашнее вино из винограда: лучшие рецепты с фото
- Секреты приготовления вкусного домашнего кваса
- Что такое фуа гра? Фуагра - что это такое? Интересные факты о фуа-гра
- Как пожарить минтай на сковороде
- Вареная грудинка – жирно, невкусно, вредно?
- Харчо в домашних условиях – готовят не только грузины!
- Полезны ли сырые каши. Польза овсяной каши. Самый распространённый и полезный завтрак!!!
- Капустная запеканка в духовке – рецепт с фото
- Простой рецепт морковный торт
- Рецепт маринованных овощей-гриль
- Как готовить мидии неочищенные
- БУЧ – диета для сжигания жира: меню, правила, продукты
- Желатин и религиозные убеждения
- Грузинские хачапури с мясом – за полчаса
- Котлеты из свеклы, запеченной в духовке, сыра и курицы
- Как готовить вкусный лагман дома
- Учимся готовить гоголь-моголь для пасхи
- Как правильно приготовить пшенную кашу с тыквой
- Маринад для рыбы из моркови и лука с уксусом
- Полезные свойства и противопоказания
- Пошаговый фото рецепт приготовления на зиму малины в собственном соку с сахаром без варки
- Как вкусно запечь кролика - разные способы
- Коктейль "Солёная собака"
- Запеченные помидоры с сыром - рецепт
- Как приготовить куриное филе в соусе
- Горячее копчение рыбы: рецепт приготовления вкусного и ароматного блюда
- Сметанное желе с ягодами
- Ингредиенты для заправки
- Продукты понижающие давление: нормализуем давление правильным питанием
- Салат с копченной грудкой
- Чем отличается жизнь с ВИЧ от жизни здорового человека?
- Быстрая шарлотка в духовке
- Плов из перловки или перловая каша с мясом и овощами
- Как приготовить замороженный шпинат?
- Розовый тунец рецепты. Основные блюда из тунца
- Льняное масло для похудения
- Как приготовить бисквитный торт в домашних условиях
- Эффективные способы набрать вес в домашних условиях
- «Май Тай» коктейль: состав, история, факты и рецепт с фото
- Кус-кус - что это, рецепты приготовления с фото
- Бананы, как лекарство от кашля у детей
- Как сделать в микроволновке картошку как чипсы
- Соус васаби в домашних условиях
- Овсянка в банке для похудения на воде или молоке
- Консервированная печень трески по-мурмански: состав и отзывы
- Желирующие агенты: агар-агар
- Чем опасен прием диуретиков?
- Копченые кальмары «Карамба»
- Баклажаны тушеные в мультиварке
- Картошка запеченная с кабачками
- Пышное дрожжевое тесто на кефире
- Как нужно будет нам готовить
- Как приготовить котлеты из гольца
- Средства для снижения аппетита
- Продукты, полезные для щитовидной железы
- Рецепты куриного супа с рисом: диетические, детские, витаминные, повседневные
- Батат для похудения - полезные и опасные свойства батата
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13